nie chudnę

Witam serdecznie... wszystkich jestem tu po raz pierwszy... ale akurat wpadłam na temat o clenbuterolu ,z którym równiez miałam do czynienia... W każdym bądź razie ... u mnie nic nie skutkowało... byłam strasznie zdesperowana... (piszę to do wiadomości Pań , bo wiem ze zaglądają na to forum szukając porad jak stracić na wadze ) więc ja napisze [...]

czyli z całej tej dyskusji na razie wywnioskowałem że mam robić ćwiczenia na klate, cos jeszcze ? dieta mi nie potrzebna łatwo chudne problem ze tluszcz w cyckach zostaje totalnie do konca jako jedyny i nie chce sie spalić jakas jeszcze wskazówka ?

tak waże się codzienne rano po wc w samej bieliźnie na wadze elektronicznej także nie ma mowy o pomyłce. Tyje dokładnie ok 1kg(+- 0,1kg) (w poniedziałek rano) i w piątek rano lub sobote rano waże dokładnie 1kg mniej. Nie ćwicze od dziś i nie od dziś interesuje się żywieniem także uwierzcie mi na słowo że z grubsza jem tyle samo, na pewno nie jest [...]

2013-05-18 sobota - DT cykl 6 - dzień 4 waga - 90,7* ostatnio coraz więcej słyszę jak to ja schudłem strasznie, ale wczoraj miałem jeden super motywujący tekst, że chudnę, ale w pozytywnym wymiarze bo masa mięśniowa mi nie spada (i to od babki która niewiele o siłowni) po wczorajszym (niby słabym) treningu nóg, czuję ogromne domsy na czworkach i [...]

Daj spokój z tymi profilami na Potreningu.. Poprzednim razem wpisałam sobie 999 kilo... %-) I miałam niezłą radochę patrząc jak chudnę z tygodnia na tydzień A jak patrzysz tylko na to - nie wiedząc jakie bzdury potrafią wyjść - to jeszcze dłuuuga droga i wiele czytania przed Tobą... Bo mało wiesz. A ja nie jestem fitnesską tylko kocham ciężary - i [...]

[...] Ma gps, potem oglądasz mapki z biegania roweru np. Pokazuje ci prędkość biegu, jazdy na rowerze, puls,spalone kalorie. Mam go od grudnia i zakochałam się w nim, a cena nie jest kosmiczna. Poczytaj o nim w internecie, dla mnie bomba. Powiem, że jest podobny jak ten powyższy model, który opisuje kolega powyżej, a cenowo taniej. I faktycznie, [...]

Tak jak pisałem, pełno mitów na forach i staram się to tu obalić. Niby jak nie jesz węgli przed treningiem to organizm wtedy zaczyna czerpać z rezerw czyt. z tłuszczów. Dla mnie teoria naciągana ale chciałem to tu obalić właśnie. Dieta jest myślę ok. Chudnę nie tracąc na mięśniach ale chciałem się doedukować czy czasem czegoś nie mogę robić [...]

Uwierz mi, że kilka miesięcy temu ważąc 6 kg więcej wyglądałem gorzej, miałem więcej tłuszczu na rękach, brzuchu, nogach, wszędzie. Nie zgadzam się, że masa ciała nie świadczy o wyglądzie sylwetki. Chyba się nie dogadamy :) O dziwo takie samo podejście miał mój były trener personalny, który zamiast słuchać moich potrzeb (schudnąć ASAP) wpakował [...]

[...] (środek): 49cm (-) Udo (góra): 60cm (-1cm) Łydka lewa/prawa: 35cm/35cm (-) Dzisiaj stwierdziłam,że zdrowo chudnę,bo 0,5kg tygodniowo Coś tam się ruszyło,ale i tak rewelacji nie ma Zmiany dietetyczne: -1dzień 2000kcal (100g węgli) przy treningu nóg -3dni 1800kcal (50g węgli) -3dni 1600kcal ("zero" węgli) dni wolne lub [...]

@mm1986 No co ty, przyjaciel nie kolega moze tak co za tym idzie zwierza się ze wszystkiego a ja mu chce pomoc. Nie mam problemu ze sraniem na szczescie ale przewalone jest to jak on sie katuje a ja mam w dupie aeroby i chudne.

I oto własnie chodzi.. miałam również robiony pomiar ciała za pomocą spejalnego urządzenia, które się przyssiewa do ciała :D nie wiem jak się nazywało i było tak samo. Własnie o to chodzi, co tu jest nie tak, że chudnę mimo, że wszystko wzrasta.

Dzieki za odp dziewczyny! Macie racje, doloze kcal do 1600 i zaczne stopniowo podnosic wegle. Jesli o mnie chodzi, to musze przyznac, ze jestem bardzo zdyspyplinowana (czasami nawet za bardzo chyba), nigdy nie mam jakis napadow typu paczki czy czekolada... Caly rok raczej dbam o diete i cwicze regularnie. Ale mimo wszystko caly czas mam pare kg za [...]

To jest pewna pułapka bo często osoby chcące się odchudzić myślą, że im mniej jem tym lepiej i szybciej chudnę. Początkowo tak jest bo spada woda, glikogen, troszkę tłuszczu i leci szybko. Ale ciało nie działa na powietrze do codziennego funkcjonowania, pracy, wszystkich zachodzących wewnątrz przemian potrzebuje energii, a jak jesteś na głodowej [...]

Ja najbardziej jednak lubiłem Katona, szczególnie jego bzdury o kapuscie i grzybach Ptasku, u mnie HST dawało jedynie spadki i to znaczne, co mnie najbardziej zdziwilo to pomimo zwiekszania obciazen z treningu na trening leciala roownież siła. Potwierdzily sie wszystkie moje watpliwosci ktoore zglaszalem w AD co do tego treningu, a plan [...]

dzien dobry ładowanie również zaliczone kebab ostry (był głuchoniemy arab wiec przepisu sosu nie uświadczyłem niestety) w bułce + mięso z hamburgera, 3 kotlety z hamburgera, sałatka (swiezy ogórek, pomidor i cebula) no i frytki to sie nazywa dieta ! a jak chudne

no na przykładzie - u mnie najwięcej sadła zawsze zbiera się w dolnej części brzucha - obszar ten najszybciej tyje i najwolniej chudnie wystarczy więc że mierzę grubość sadła w jednym wybranym, zawsze tym samym punkcie tego obszaru i z tego jednego pomiaru widzę czy tyję, czy chudnę, czy brak zmian - jeśli w tym obszarze jest zmiana to nie ma [...]

i jeszcze brzuch Zlozylam 3 zdjecia z poszczegolnych miesiecy, widac zmiany w rzezbie plecow No i male podsumowanie miesiaca waga 56,8kg ciagle ma tendencje w dol BF 13,3% (tez spada, zaczne sie przyzwyczajac) biceps 29,5cm (chyba nie doczekam tych 30 ) pas 65cm (-0,5) klatka 85cm (+2cm ) biodra 92cm (-0,5) udo 51,5cm (-1,5cm) lydka 35cm (-1cm) [...]

Krwisty to ja sobie stek wolowy w pieprzu zapodam przy okazji To dopiero bedzie snobizm Dzien antybiotyku nr.6 cwiczyc nie moge, za to chudne i jeszcze troche to mi sie brzuch przyklei do kregoslupa. E tam King, moze i slabe odzywczo, ale jakie smaczne Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-02-20 20:30:02

Witam, Pani Natalio moim głównym problemem jest nierównomierny rozkład tkanki tłuszczowej, której mam najwięcej na brzuchu:( Wiem, że samego brzucha nie da się zlikwidować. Gdy ćwiczę i robię dużo aerobów to najpierw chudne w rękach i nogach. Jak mogę osiągnąć proporcjonalną sylwetkę? Proszę o pomoc

Ruda - dzięki za luknięcie, muffiny oczywiście wg przepisu lejdisowego (wywaliłam tylko słodzik, i tak są słodkie). Truskawki wieczorem to taki mały wybryk, dopóki chudnę, tak jak Krewetka pisze :-) Jem je raz na tydzień, maks dwa, jak coś będzie nie tak to wywalam :-)